Nágilla Borges | Método P.E.S.O de Emagrecimento – Você já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? O problema não é você. O que falta é uma estratégia que respeite o seu metabolismo, seu corpo e sua rotina. A Personal Trainer Nágilla Borges, tem mais de 20 anos de experiência ajudando pessoas reais a conquistarem resultados duradouros — com saúde, segurança e sem fórmulas milagrosas.

Perda de gordura real, saudável e duradoura com acompanhamento profissional completo on-line ou presencial!

Transforme seu corpo com o Método P.E.S.O.

Você merece mais do que fórmulas genéricas: ofereço um plano inteligente, adaptado ao seu metabolismo, à sua rotina e ao seu objetivo.

Está cansado(a) de lutar contra o próprio corpo?

Se identifica com alguma dessas situações?

Sente que seu corpo não responde mais como antes?

Tenta seguir um plano, mas sempre acaba desistindo?

Já tentou de tudo e nada funciona de verdade?

Com um plano estratégico, individualizado e acompanhamento de verdade, você não precisa passar por isso sozinho(a).

O que é o Método P.E.S.O.?

O P.E.S.O. é um protocolo de emagrecimento estratégico desenvolvido com base nos pilares da Fisiologia do Exercício. A proposta é clara: ajudar você a emagrecer entre 10kg e 25kg em até 60 dias, de forma simples, segura e eficiente.

Alunos atendidos

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A metodologia pode ser aplicada presencialmente ou on-line!

Composição do Método

Diminui percentual de gordura

Diminuição da celulite

Aumento da disposição e autoestima

Melhora da qualidade do sono

Aumento da massa muscular

Melhora do trabalho intestinal

Reduz o colesterol

Diminui gordura visceral e abdominal

Alivia ansiedade e depressão

Redução de gordura no fígado

Quebra da resistência insulínica

Ajuste da pressão arterial

Entre inúmeros outros benefícios!

Quem é Nágilla Borges?

Profissional de Educação Física com mais de 20 anos de experiência credenciada na Gallo Personal Systems.

Graduada pela UCDB/MS
Pós-graduada em Fisiologia do Exercício – UGF/RJ
Especialista em Emagrecimento Saudável e Orientado - Metodologia Gallo Personal Systems
Especialista em Anti-Envelhecimento - Metódo Anti-Age Gallo Personal Systems
Especialista em Reabilitação Pós-Cirúrgico e Prevenção - Metodologia Gallo Personal Systems
Especialista em Grupos Especiais - Metodologia Gallo Personal Systems
Mais de 800 alunos atendidos individualmente

Nágilla alia conhecimento cientifico com resultados práticos valorizando a saúde, qualidade de vida e o bem-estar.

Como funciona?

1. Consulta Inicial – Entendimento e Acolhimento

Nesta primeira conversa, entendemos seus objetivos, desafios e histórico de saúde. Apresentamos a metodologia e como ela será aplicada de forma personalizada na sua rotina.

2. Avaliação Física – Início com Propósito

Realizamos a coleta de dados como peso, medidas e pontos de atenção. Com isso, iniciamos sua reprogramação com orientações práticas e metas bem definidas.

3. Planejamento Individualizado

Com base na avaliação, a prescrição do plano de treino é feito sob medida para você pela Nágilla Borges. E o acompanhamento nutricional pela nutricionista Isabela Albuquerque também certificada pelo Método GPS, garantindo uma abordagem completa desde o início.

4. Acompanhamento Contínuo – Fases e Ajustes

O processo é dividido por fases e cada etapa tem ajustes estratégicos, tanto nos treinos quanto na alimentação, conforme a sua evolução e resposta individual.

5. Resultados Reais – De dentro pra fora

Com constância e orientação correta, você começa a ver e sentir os resultados: melhora na saúde, redução de medidas, autoestima restaurada e muito mais disposição no seu dia a dia.

A metodologia pode ser aplicada presencialmente ou on-line!